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はじめまして！最近まで肩こりと運動不足で悩んでいたOLミホです。

元来の冷え性で、友人に相談したところホットヨガをすすめられました。

会社帰りに通えるホットヨガを調べていくうちに、ホットヨガの効果にも興味を持ちました。ホットヨガの効果「体質改善」に惹かれました。ホットヨガの体験に参加したところ、実際のヨガよりも発汗作用があること、動きがゆっくりなことが初心者の私でも参加しやすかったです。

最近では風邪をひきにくくなり、姿勢もよくなったと嬉しい変化もありました。

ホットヨガにも最近はいろいろなスタジオがあります。比較して比べたら分かりやすいなと思い、私のようにホットヨガスタジオを探している方に紹介したいなと思いました。

少しでも参考になれば嬉しいです。